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你容易得高血压吗?

本文摘要:遗传(25分)父母双方患上高血压得25分;父母有一方有高血压得15分;父母不出的可以看兄弟姐妹(父母有一方患上高血压其子女患高血压的风险是普通人的两倍)年龄(25分)40岁以上每减少1岁算数0.5分;40岁以下不计分(高血压的高发年龄是40岁以上的人群)性别(5分)男性得5分,女性不计分(男性的发病率略高于女性,但并不显著)可转变因素(总分45)食盐量(25分)日摄取食盐的含量5g以下不计分;每减少2g计5分(食盐量每减少2g其血压就不会分别减少1.2~2mmHg)超载体重

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遗传(25分)父母双方患上高血压得25分;父母有一方有高血压得15分;父母不出的可以看兄弟姐妹(父母有一方患上高血压其子女患高血压的风险是普通人的两倍)年龄(25分)40岁以上每减少1岁算数0.5分;40岁以下不计分(高血压的高发年龄是40岁以上的人群)性别(5分)男性得5分,女性不计分(男性的发病率略高于女性,但并不显著)可转变因素(总分45)食盐量(25分)日摄取食盐的含量5g以下不计分;每减少2g计5分(食盐量每减少2g其血压就不会分别减少1.2~2mmHg)超载体重增加(10分)男性用体重cm乘以105就是你应当的体重kg,每多达10kg记2分;女性则用体重cm乘以110就是你应当的体重kg,每多达10kg记2分(超载是高血压的危险性因素,但腹部体重增加比全然的超载更加危险性,男性腰围小于相等85cm,女性小于相等80cm都是危险性信号)运动(5分)每天运动1小时不计分;运动较少一天就录1分(坚决运动可以防治高血压)其他(5分)精神高度紧绷得2分;吸烟者或饮酒得2分;生活不规律得1分(压力大、心态不好容易造成血压增高;教导规律的生活作息对以防高血压也很最重要)解释:以上分值并无法科学评判患上高血压的几率,却可以具体告诉他你患上高血压的危险性因素。如果你有高血压的家族史,且“可转变因素”中的某一项分数低,则要留意大力改善生活方式。

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